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距离2018年高考 还有021

高考饮食补大脑汤有哪些 如何合理搭配膳食

标签:归化 mi4s 澳门银河平台登录

2019-05-19 15:36:20 文/苏晓越 56次阅读

高考越临近考生承受的心理压力越大,想要调节状态减轻压力,那么就要从根本上加以解决,在平时的饮食上多加注意,下面小编为大家提供高考饮食补脑汤,希望大家能够合理搭配膳食。

高考饮食补大脑汤有哪些 如何合理搭配膳食

菊花枣仁桂圆汤

做法:白菊花4朵,酸枣仁2克(研碎),桂圆4个(去壳、核)共同放入杯内,用沸水冲泡,待稍温调入蜂蜜1匙,以汤代茶饮,并吃桂圆肉。提示:肠滑泄泻者慎用。

莲子猪心汤

莲子肉30克,猪心1个,鹿茸3片食盐、酱油、味精各适量将猪心洗净切片装入,加入莲子肉、鹿茸片,用中火炖30分钟,加入食盐、酱油、味精等调味即成。

此汤益智心神安定,补血养心对心神不宁,健忘记忆力减退有一定功能。

鱼头补脑汤

鲢鱼头1个,天麻15克喷鼻菇、虾仁、鸡丁各适量,各类作料各适量将鲢鱼先净去肋,将锅中放入适量油烧热,将鲢鱼头置入正反煎烧各30秒,加入喷鼻菇、虾仁、鸡丁略煎,加入天麻片和净水及葱、姜、盐、味精等作料,中火煮开约20分钟即成。

冬瓜大虾汤

冬瓜500克,大虾8只。葱花、料酒、食盐、味精各适量。大虾剥壳,去头尾,洒上少许盐与酒,腌好入味。将冬瓜加入锅中煮沸后,倒入大虾,大虾变红后即刻盛出调味。对脑力不足,头晕目眩有一定作用。

以上内容是有途网小编为大家提供的高考饮食补大脑汤,希望各位高考考生能够多吃一些补脑的食物,提高备考记忆力。

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